Shakira-1
Shakira. (foto: Billboard)

rumpi.net – Meski sudah berusia kepala empat, tapi Shakira masih terlihat bugar, seksi, dan ideal. Tentunya banyak usaha keras yang diperlukan untuk mendapatkan bentuk tubuh seksi layaknya seorang Shakira.

Namun, Anda tak perlu risau. Pasalnya, baru-baru ini rahasia di balik tubuh seksi Shakira terbongkar.

Rahasia Shakira itu diungkap oleh Anna Kaiser, seorang trainer para artis Hollywood. Anna Kaiser menyebutkan bahwa Shakira rajin berlatih dan menjaga pola makan.

“Kita melakukan secara bergantian antara kardio dan melatih kekuatan fisik. Dan nantinya, kami akan menggabungkan keduanya,” kata Anna Kaiser seperti dilansir dari E! Online, Kamis, 21 September 2017.

Latihan yang dilakukan Shakira itu tidak hanya untuk menjaga bentuk tubuh supaya seksi. Tapi juga untuk menjaga daya tahannya agar dapat tampil maksimal di setiap pertunjukkannya.

“Ia berlatih dua kali sehari dalam dua hari setiap minggunya. Dan tiga hari sisanya ia hanya melakukan latihan satu kali. Jadi dalam seminggu, ia berlatih lima atau enam kali,” ungkap Anna Kaiser.

Selain itu, kata Anna Kaiser, Shakira juga mengatur pola makannya. Dalam sehari, Shakira makan sebanyak tiga kali dengan rentang waktu dua sampai tiga jam.

“Makan pagi, makan siang, dan makan malam dengan asupan protein di setiap makanannya,” tambahnya.

BAGIKAN